Respiración para Relajarse y Dormir Mejor – Ejercicios

Cápsula 15 – Aquí encontrarás unas técnicas para relajarnos a través de la respiración. También se recomienda para conciliar el sueño si no puedes dormir bien. Estas técnicas en Yoga se llaman Pranayama. Para realizar el ejercicio necesitarás una cobija o un cojín. Namaste. Instructora: Sophie Sosa Para clases de Yoga completas y de mejor calidad en internet, visítanos! ciudadyoga.com

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